Кравець розповіла, як схудла на 9 кілограмів завдяки особливому підходу до харчування.
Відома акторка та колишня зірка шоу “Квартал 95” Олена Кравець поділилася результатами своєї трансформації – мінус дев’ять кілограмів на вагах. Артистка зізналася, що працювала з дієтологинею і знайшла для себе оптимальний підхід – так зване дофамінове харчування, пише Хочу!
Про свій досвід схуднення Олена Кравець розповіла у проєкті “55 за 5”. Зірка поділилася, що головний секрет у тому, щоб знати правильні комбінації продуктів і вміти слухати свій організм. При цьому Олена запевняє: їй не довелося відмовлятися від улюблених страв або сидіти на виснажливих дієтах.
“Я їм усе. Просто знаю, коли, що, скільки. Наприклад, якщо їм ліниві вареники, то потім з’їдаю зелене яблуко. Або якщо їм суп — закушую огірком”, — пояснила ведуча.
Олена Кравець відверто зізналася, що раніше мала не зовсім здорові стосунки з їжею й буквально постійно відчувала голод. Цю звичку вона змогла змінити завдяки роботі з фахівчинею: «Треба не залежати від їжі. Дієтологиня сказала: “Тобі потрібно або вирівняти гормональну систему, або піти зі мною, або закохатися”. Артистка обрала перший варіант і почала поступово налагоджувати систему харчування.
Такий підхід до харчування дозволяє не лише схуднути без жорстких обмежень, а й краще розуміти своє тіло. Олена Кравець закликає не гнатися за суворими дієтами, а будувати здорові стосунки з їжею. Її приклад надихає багатьох українок дбати про своє здоров’я усвідомлено.
The post "Я їм усе": Олена Кравець приголомшила стрункою фігурою та розкрила головний секрет схуднення first appeared on Elegant.Woman – жіночий портал.