Згідно з новим опитуванням Cleveland Clinic, 46% американців вважають, що вартість здорової їжі є найбільшою перешкодою на шляху до здорового харчування. При цьому експерти зазначили, що корисніші продукти, такі як фрукти та овочі, не обов’язково мають бути дорогими.
В цілому, для серцево-судинного здоров’я важливо їсти будь-які фрукти. Тому вибирайте сезонні і ті, що у вашому регіоні коштують найдешевше.
Опитування також показало, що деякі американці не знають, які дієти є найкориснішими для їхнього серця. 10% респондентів навіть вибрали фастфуд як корисну для серця їжу. Крім того, 45% опитаних зізналися, що купують фастфуд не рідше ніж один раз на тиждень.
Експерти також додали, що одного правильного харчування недостатньо для здоров’я. Важливою є і фізична активність. Причому досить просто ходьби.
woman24.kyiv.ua