Телеведуча Маша Єфросиніна після атаки на Київ в ніч на 31 липня розказала, як збирає себе.
У своєму Instagram ведуча показалася за йогою і порадила, як швидко увійти у стан бадьорості.
«Сьогодні взагалі немає сил, відмінила все, вирішила тільки готуватися до завтрашніх інтервʼю. А башка не працює… І раптом згадала одну з порад, яку мені колись дали для критичних станів психіки та фізіології — треба зробити щось, що не є для тебе звичною рутиною, або те, що постійно відкладаєш, або те, що важко розпочати — тобто те, що змусить твій оцей психофізичний параліч збадьоритися.
Під все перелічене для мене підпадає заняття йогою самостійно. Тож я в два кліки купила курс для початківців, і, не переодягаючись, почала робити. Відчула себе мішком з картоплею. Але реально полегшало. Згадайте щось своє, зробіть, це дієва шокова терапія», — дала пораду ведуча.
Маша ризикнула і зробила щось вперше для себе
Єфросиніна обирає боротися зі стресом без допоміжних речовин