Популярная украинская актриса Наталка Денисенко поделилась новыми фото в купальнике с отдыха в Турции и раскрыла свои секреты идеальной фигуры. В инстаграм-сториз 36-летняя кинозвезда рассказала, как поддерживает форму без изнурительных тренировок и строгих ограничений в еде.
Наталка заверила фанатов, что не делает никаких уколов для похудения. А быть в прекрасной форме ей помогают полезные привычки и налаженная работа гормонов.
Читай также: В доме Елены Мозговой обрушился потолок из-за обстрелов
«Я никак себя не ограничиваю, но определенные правила уже вошли в привычку. Немного спорта, ну и алкоголь и курение в моей жизни отсутствуют полностью», — подчеркнула Денисенко.
Кроме того, звезда старается полностью обходиться без перекусов в течение дня, не добавляет в блюда калорийные соусы и минимизирует сахар.
Самым интересным секретом питания Наталки оказался особый порядок употребления продуктов. Актриса акцентирует внимание на белках и клетчатке, а сам прием пищи всегда разделяет на три последовательных этапа.
Сначала она съедает исключительно овощи и зелень. После овощей очередь доходит до белка (мясо, рыба). А напоследок остаются углеводы (например, каши).
Денисенко добавила, что легко может позволить себе вкусности или десерты. Однако здесь действует строгое правило: сладкое она употребляет исключительно после полноценного обеда или ужина, а не как отдельный перекус на голодный желудок.
Наталка Денисенко раскрыла секрет стройной фигуры instagram.com/natalka_denisenko Читайте Ivona.ua в Google News