Володимир Ращук розповів, як йому вдалося позбутися приблизно 40 кілограмів. Актор і військовий наголошує, що результат не пов’язаний із короткою дієтою чи популярними препаратами — він повністю перебудував харчування та режим.
Основу його раціону вже тривалий час складають прості продукти: рис, макарони, картопля, курка, яйця й овочі. Ращук готує сам і часто бере їжу на роботу в контейнерах, щоб не залежати від випадкового меню.
Тренується актор щонайменше тричі на тиждень. Водночас головною умовою схуднення він називає не спорт, а стабільне харчування та контроль кількості білків, жирів і вуглеводів.
Свій теперішній режим Ращук жартома порівнює з життям монаха. Він визнає, що така дисципліна потребує часу, але вважає її значно надійнішою за швидкі способи скинути вагу.
https://lux.fm/kino/zhivu-yak-monah-aktor-volodimir-rashchuk-shud-na-40-kilogramiv_n234893